昨日はお酒デーだったので 今日は筋トレデー 隔日で筋トレしてるから おかげで結構でかなってきたきがする ほとんど誰もジムおらんから 結構声出して筋トレしてる 最高 肩と胸と上腕三頭筋 うっあー!って叫びながら 追い込んだ 夜飯は ケバブくいにビーチロ…
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